Късната вечеря и пропускането на закуската са два навика, които може да се окажат изключително вредни за здравето на черния дроб.
Късната вечеря и по-високият риск от заболяване на черния дроб
Алкохолът и небалансираната диета са двата основни виновника за развитието на мастна чернодробна болест. Но също така има доказателства, че късната вечеря е възможно да причини редица хронични заболявания. Този навик може да увеличи риска от чернодробна фиброза с повече от 60 процента, излагайки черния дроб на риск от необратимо увреждане.
Неалкохолната мастна чернодробна болест включва набор от чернодробни заболявания. Те засягат не само хората, които консумират алкохол, но и тези, които не го правят.
Храните, които пречистват черния ни дроб. Всеки трябва да ги знае!
Основната причина за опасното натрупване на мазнини в черния дроб е прекомерната консумация на мазни храни.
Руският хепатолог д-р Алла Южнова споделя, позовавайки се на проучване, че приемането на калории сутрин може да намали риска от мастно чернодробно заболяване с 14-21%. Консумацията на храна късно вечерта или през нощта в интервала от 22:00 до 4 сутринта увеличава вероятността от чернодробна фиброза с 61%, допълва още експертът.
Чернодробната фиброза възниква при излишно натрупване на протеини (колаген), което се среща при повечето видове хронични чернодробни заболявания.
Храните, които са най-вредни за черния дроб
В напреднал стадий фиброзата е възможно да доведе до цироза, чернодробна недостатъчност и портална хипертония, което може да наложи чернодробна трансплантация.
Рисковете могат да бъдат намалени чрез предприемане на следните стъпки:
- разпределяне на приема на калории в повече хранения;
- задължително закусване сутрин и следобед;
- консумиране на повече калории сутрешните и следобедните часове;
- избягване да консумацията на храна в периода между полунощ и 4 сутринта;
Важно: Статията не е заместител на прегледа при специалист! Тя е единствено с информативна цел и предоставената в нея информация не може да се използва за самодиагностика!
